Sirsasana les

De hoofdstand (Sirsasana)

Elke woensdagavond om 20:15 uur

De hoofdstand (sirsasana) traint de balans en versterkt de core, rug, arm- en schouderspieren. Ook verbetert de houding de bloedcirculatie, de hormoonbalans en de spijsvertering. Doordat zuurstofrijk bloed de hersenen bereikt, gaat de Hoofdstand vermoeidheid tegen. De Hoofdstand staat bekend als ‘de koning onder de yogahoudingen’, omdat de houding veel concentratie en (lichaams)bewustzijn vereist.

Elke woensdagavond om 20:15 uur kun je meedoen met deze speciale CA-yoga les waarbij gebruik gemaakt wordt van de hoofdstandbank. In de nabije toekomst zullen we deze houdingen integreren in de andere CA-yoga lessen. Deze extra les op woensdagavond is de ideale manier om vast te wennen aan deze nieuwe houdingen.