11 Februari 13:00 - 14:30
Tickets onderaan deze pagina

Handstand Workshop bij Kenamju!

Heb je altijd al een handstand willen leren? Kom dan naar de workshop en leer de basis van een Handstand! De workshop wordt gegeven door Matthijs Nagtzaam, fitness instructeur bij Kenamju en Gecertificeerd Calisthenics Trainer.

De volgende dingen kom je aan de weet:

- Hoe balanceer je op je handen
- Hoe blijf je staan en val je niet direct weer om
- Welke oefening kun je zelf doen om een handstand te leren

Hoe ziet de workshop eruit?

De workshop duurt 1,5 uur.
In de Workshop zullen een zevental onderdelen worden doorlopen:

1. Uitleg Handstand Lijn
2. Warming Up
3. Handstand Lijn Oefenen
4. Crow Positie
5. Core Training
6. Balanceren
7. Handstand Holds

Over de trainer

Matthijs Nagtzaam is Gecertificeerd Calisthenics en Streetworkout Trainer (WSWCF) en werkt momenteel als fitness instructeur bij Kenamju. Matthijs is actief calisthenics atleet en traint 5 tot 6 keer per week. Tevens is hij afgestudeerd in communicatiewetenschappen. (drs. Communicatiewetenschappen /Master of Science).